{"id":3564,"date":"2020-11-25T16:36:48","date_gmt":"2020-11-25T16:36:48","guid":{"rendered":"http:\/\/licnirazvoj.rs\/?p=3564"},"modified":"2020-12-08T18:57:32","modified_gmt":"2020-12-08T18:57:32","slug":"stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/ro\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/","title":{"rendered":"Stres, umor i nedostatak vremena zaposlenih roditelja (10 realnih na\u010dina za njihovo prevazila\u017eenje)"},"content":{"rendered":"

10 na\u010dina kako smanjiti stres, odmoriti se i imati vreme za sebe, svog partnera i svoju decu<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

U vreme u kom smo mi rasli, bilo je normalno imati mirno popodne. Dana\u0161nji roditelji, ali i deca se ne zaustavljaju.<\/strong>\u00a0Kad stignu s posla, odnosno iz \u0161kola i vrti\u0107a, ubacuju u usta ne\u0161to na brzinu, ako uop\u0161te do\u0111u ku\u0107i da ru\u010daju, uklju\u010duju neku ma\u0161inu, pogledaju doma\u0107i u trku i sedaju ponovo u automobil, obilaze prodavnice, \u010dekaju u nekim redovima, vuku torbe za trenige, voze decu na aktivnosti, a ona smo\u017edena od ritma kojim \u017eive gledaju bledo kroz prozore automobila… Faremerice se \u010desto ne skidaju po \u010ditav dan. Predaha \u010desto nema sve dok se ne sru\u010dimo u krevet prazni, pomalo tu\u017eni bez o\u010diglednog razloga, gladni utehe, smisla, pa\u017enje, razumevanja, sebe, odmora, partnera….svega.<\/strong><\/p>\n

Tu\u017eno je to.<\/strong><\/p>\n

Ne mora tako.<\/strong><\/p>\n

I sama sam dugo mislila da se danas tako \u017eivi i da to nije pitanje na\u0161eg izbora. Vi\u0161e ne mislim tako. Osvojila sam slow motion ritam u 21. veku i sa vama delim ono \u0161to sam zaklju\u010dila da je va\u017eno.<\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. SMANJITE BROJ DODATNIH AKTIVNOSTI<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Od velikog broja razli\u010ditih anga\u017eovanja, proma\u0161i\u0107ete osnovne ciljeve. Mali\u0161anima je najva\u017enije da se igraju i samostalno u\u010de! Vama je najva\u017enije da ste u kontaktu sa sobom i svojim najmilijima<\/strong>. I za jedno i za drugo potreban je mir i vreme. Dakle, samo hrabro smanjite! Ne\u0107ete propustiti, profitira\u0107ete!<\/p>\n

    Moj predlog za decu pred\u0161kolskog uzrasta<\/strong> je jedna ili nijedna dodatna aktivnost.<\/p>\n

    Za decu ni\u017eeg \u0161kolskog uzrasta<\/strong> jedna zahtevnija aktivnost i eventualno druga koja se de\u0161ava jednom nedeljno npr.<\/p>\n

    Za decu vi\u0161eg \u0161kolskog uzrasta<\/strong> dve ozbiljnije aktivnosti na koje oni uveliko mogu sami da idu.<\/p>\n

     <\/p>\n

    2. UPI\u0160ITE DECU NA AKTIVNOSTI KOJE SE NALAZE U VA\u0160OJ BLIZINI<\/strong><\/p>\n

    Kada budu starija, va\u0161a deca \u0107e imati \u0161iri spektar izbora aktivnosti, ali dok su mala, mudro je ograni\u010diti ih na ono \u0161to imate u okolini. Ne, to nije sebi\u010dno, to je odli\u010dno iz vi\u0161e razloga:<\/p>\n

      \n
    • -Nije i ne treba da bude de\u010dja potreba uvek iznad roditeljske. Neka deca u\u010de da se svet ne vrti oko njih.<\/li>\n
    • – Ranije \u0107ete mo\u0107i da ih pu\u0161tate da idu sami.<\/li>\n
    • -Upozna\u0107e decu iz kom\u0161iluka.<\/li>\n
    • -Upozna\u0107ete roditelje iz kom\u0161iluka pa \u0107ete mo\u0107i da se me\u0111usobno ispoma\u017eete oko dovo\u0111enja i odvo\u0111enja male dece.<\/li>\n
    • -Ne morate da palite automobil i dodatno se stresirate oko gu\u017eve u saobra\u0107aju i parking mesta.<\/li>\n
    • – Nastavnici stranih jezika mogu dolaziti ku\u0107i ili raditi online. \u00a0(Nama se ovo pokazalo znatno efikasnije i tako smo funkcionisali sa sva tri deteta.)<\/li>\n<\/ul>\n

       <\/p>\n

      3. ORGANIZUJTE SE UZ POMO\u0106 PAPIRA I OLOVKE<\/strong><\/p>\n

      \u0160to ste lo\u0161ije organizovani, to vi\u0161e imate razloga da non-stop negde tr\u010dkate. Kada npr. imate za par dana u napred smi\u0161ljeno \u0161ta \u0107ete kuvati, nabavku mo\u017eete obaviti u jednom cugu, ali ako svaki dan smi\u0161ljate, tj. ne planirate u napred, bi\u0107e tu mnogo tr\u010dkanja do prodavnice.<\/p>\n

      Jedan od najve\u0107ih izvora stresa jeste stalno prekidanje aktivnosti kojima se bavimo, a to se upravo de\u0161ava onim neorganizovanim. Dakle, planirajte kada \u0107ete ne\u0161to obavljati, kako da vas u tom poslu \u0161to manje prekidaju, razmi\u0161ljajte da li imate sve \u0161to vam je potrebno pre nego \u0161to po\u010dnete i sli\u010dno… Bi\u0107ete efikasniji, manje rastrzani i \u017eive\u0107ete mirnije. Nije problem popodne ne\u0161to raditi, ve\u0107 je problem stalno negde \u017euriti.<\/strong><\/p>\n

       <\/p>\n

      4. UPOZNAJTE I KORISTITE PREDNOSTI 21. VEKA<\/strong><\/p>\n

      Npr. po\u010dnite da koristite besplatne dostave kojih ima mnogo. Mi koristimo besplatnu dostavu Univer exporta i odli\u010dno time \u0161tedimo vreme. Naru\u010dimo za 5 minuta preko ra\u010dunara, umesto da izgubimo sat ili dva za veliku nabavku. Pla\u0107ajte ra\u010dune preko telefona, \u0161aljite mejlove sa upitima umesto da odlazite do institucija i \u010dekate u redovima da saznate \u0161ta vam treba i sli\u010dno…<\/p>\n

       <\/p>\n

      5. VE\u017dBAJTE U SOPSTVENOJ RE\u017dIJI<\/strong><\/p>\n

      Ta\u010dno odre\u0111eno vreme uvek optere\u0107uje, stvara stres da se stigne, ubrzava…Kada ve\u017eba\u0161 sam, ve\u017eba\u0161 kada tebi odgovara. Meni to savr\u0161eno le\u017ei. Dodu\u0161e, ja ne ve\u017ebam ?, ali se \u0161etam, tr\u010dim ili fizi\u010dki radim.<\/p>\n

       <\/p>\n

      6. DELEGIRAJTE DEO SVOJIH OBAVEZA<\/strong><\/p>\n

      Da biste imali vi\u0161e vremena, va\u017eno je da nau\u010dite da ne morate sve vi i sve sami. Veoma je korisno da osvestimo da je ok zaposliti decu, da je to \u010dak \u0161ta vi\u0161e odli\u010dno i za njih i za nas. Ne mnogo, ali redovno. Svakodnevno osmi\u0161ljavajte malene zadatke za svoj podmladak. Jesu njihovi prsti\u0107i neve\u0161ti, ali dajte im priliku da se uve\u017ebaju i uskoro \u0107ete osetiti veliko olak\u0161anje. Npr. nek svako dete sredi po fioku, dve dnevno i za par dana spremljena kuhinja, a to zna\u010di da ste vi u\u0161tedeli jedno \u010ditavo popodne, a va\u0161a deca postala odgovornija, samostalnija i stekla radne navike.<\/p>\n

       <\/p>\n

      7. DISCIPLINUJTE DECU<\/strong><\/p>\n

      Istina je da nam deca \u010desto nisu dobro disciplinovana i da nam se \u010dini da je nemogu\u0107e biti s njima dugo tj. da je sve bolje od ostati u \u010detiri zida. Ka\u017eu mnoge mame: ,,Izlude\u0107e.\u201c I ja ih razumem. Deca danas maltretiraju roditelje da ih zabavljaju jer odrasli na \u017ealost ne umeju da postave jasne granice i uspe\u0161no ih odbiju. Zato roditelji \u010desto biraju da idu, nije va\u017eno gde, nija va\u017eno za\u0161to, samo da se ide, da se ne ostane kod ku\u0107e i ako to nerado priznaju \u010dak i sebi samima.<\/p>\n

       <\/p>\n

      8. OTVORITE SE ZA IDEJU DA JE DIVNO \u017dIVETI\u00a0 MIRNO<\/strong><\/p>\n

      Uvedite rituale koje volite! Npr. popodnevna kafa, kojoj se radujete i vi i partner, kao deo dana koji je rezervisan za vas, za komunikaciju, za planove, za preispitivanje svojih strategija u raznim \u017eivotnim oblastima itd. To mo\u017ee biti odli\u010dan magnet koji vu\u010de da ostanete kod ku\u0107e i oduprete se u\u017eurbanom ritmu i potro\u0161a\u010dkom mentalitetu.<\/p>\n

       <\/p>\n

      9. NE BE\u017dITE OD SAMO\u0106E I SUSRETA SA SOBOM<\/strong><\/p>\n

      Ljudi \u0107e \u010desto re\u0107i ,,Volim da se uvek ne\u0161to de\u0161ava. Mi stalno negde zujimo.\u201c Da, na \u017ealost oni ni ne vide \u0161ta rade. Boje se dosade, boje se mirnog popodneva, boje se da budu sami, boje se da imaju vremena za neku knjigu, jer onda ne bi imali izgovor za\u0161to ne \u010ditaju, boje se da ih ne uhvati depresija jer ne mogu u ti\u0161ini svoje sobe be\u017eati od problema, boje se istine o sebi i svojih ose\u0107anja.<\/strong><\/p>\n

       <\/p>\n

      10.USTAJTE RANO<\/strong><\/p>\n

      Stvar je vrlo jednostavna \u2013 kad na vreme krenete, mnogo vi\u0161e sti\u017eete. Jutarnji sati su najvredniji. Gledam da sve va\u017eno obavim \u010dim se probudim i onda mogu da razmi\u0161ljam le\u017eerno tj. da dalje kroz dan idem s idejom: ,,Koliko stignem, stignem\u201c.<\/p>\n

       <\/p>\n

      Ukoliko \u017eelite da vam redovno sti\u017eu obave\u0161tenja o novim tekstovima, ostavite podatke!<\/p>\n

      Radujem se kad poma\u017eem!<\/p>\n

      Biljana Grbovi\u0107<\/p>\nTrigger goes here<\/span>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      10 na\u010dina kako smanjiti stres, odmoriti se i imati vreme za sebe, svog partnera i…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3565,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[113,2],"tags":[],"class_list":["post-3564","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-licni-razvoj","category-roditeljstvo","has-comment-form"],"yoast_head":"\nStres, umor i nedostatak vremena zaposlenih roditelja (10 realnih na\u010dina za njihovo prevazila\u017eenje) - Li\u010dni Razvoj - Biljana Grbovi\u0107<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/ro\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ro_RO\" \/>\n<meta property=\"og:locale:alternate\" content=\"sr_RS\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stres, umor i nedostatak vremena zaposlenih roditelja (10 realnih na\u010dina za njihovo prevazila\u017eenje) - Li\u010dni Razvoj - Biljana Grbovi\u0107\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"10 na\u010dina kako smanjiti stres, odmoriti se i imati vreme za sebe, svog partnera i...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/ro\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Li\u010dni Razvoj - Biljana Grbovi\u0107\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maticaudruzenjeroditelja\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/maticaudruzenjeroditelja\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-25T16:36:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-12-08T18:57:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/5be9581dd453a.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"910\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"607\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Biljana Grbovi\u0107\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scris de\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Biljana Grbovi\u0107\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Timp estimat pentru citire\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/\"},\"author\":{\"name\":\"Biljana Grbovi\u0107\",\"@id\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/#\/schema\/person\/0773d084b790a9bb295bbf04f2e2fc9b\"},\"headline\":\"Stres, umor i nedostatak vremena zaposlenih roditelja (10 realnih na\u010dina za njihovo prevazila\u017eenje)\",\"datePublished\":\"2020-11-25T16:36:48+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-08T18:57:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/\"},\"wordCount\":1209,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/#\/schema\/person\/0773d084b790a9bb295bbf04f2e2fc9b\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/5be9581dd453a.jpg\",\"articleSection\":[\"Li\u010dni razvoj\",\"Roditeljstvo\"],\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/\",\"url\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/\",\"name\":\"Stres, umor i nedostatak vremena zaposlenih roditelja (10 realnih na\u010dina za njihovo prevazila\u017eenje) - Li\u010dni Razvoj - Biljana Grbovi\u0107\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/5be9581dd453a.jpg\",\"datePublished\":\"2020-11-25T16:36:48+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-08T18:57:32+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"@id\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/5be9581dd453a.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/5be9581dd453a.jpg\",\"width\":910,\"height\":607},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Po\u010detna\",\"item\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Stres, umor i nedostatak vremena zaposlenih roditelja (10 realnih na\u010dina za njihovo prevazila\u017eenje)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/#website\",\"url\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/\",\"name\":\"Li\u010dni Razvoj - Biljana Grbovi\u0107\",\"description\":\"Udru\u017eenje roditelja Matica\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/#\/schema\/person\/0773d084b790a9bb295bbf04f2e2fc9b\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ro-RO\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/#\/schema\/person\/0773d084b790a9bb295bbf04f2e2fc9b\",\"name\":\"Biljana Grbovi\u0107\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ro-RO\",\"@id\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/licnirazvoj.rs\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IBI_3240-795x530.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/licnirazvoj.rs\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IBI_3240-795x530.jpg\",\"width\":\"795\",\"height\":\"530\",\"caption\":\"Biljana Grbovi\u0107\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/licnirazvoj.rs\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/maticaudruzenjeroditelja\",\"https:\/\/www.instagram.com\/udruzenje_roditelja_matica\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtoOPZc7FPAXLGna-JaofEQ\/\"],\"url\":\"https:\/\/licnirazvoj.rs\/ro\/author\/adminbilja\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stres, umor i nedostatak vremena zaposlenih roditelja (10 realnih na\u010dina za njihovo prevazila\u017eenje) - Li\u010dni Razvoj - Biljana Grbovi\u0107","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/ro\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/","og_locale":"ro_RO","og_type":"article","og_title":"Stres, umor i nedostatak vremena zaposlenih roditelja (10 realnih na\u010dina za njihovo prevazila\u017eenje) - Li\u010dni Razvoj - Biljana Grbovi\u0107","og_description":"10 na\u010dina kako smanjiti stres, odmoriti se i imati vreme za sebe, svog partnera i...","og_url":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/ro\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/","og_site_name":"Li\u010dni Razvoj - Biljana Grbovi\u0107","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/maticaudruzenjeroditelja","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/maticaudruzenjeroditelja","article_published_time":"2020-11-25T16:36:48+00:00","article_modified_time":"2020-12-08T18:57:32+00:00","og_image":[{"width":910,"height":607,"url":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/5be9581dd453a.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Biljana Grbovi\u0107","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scris de":"Biljana Grbovi\u0107","Timp estimat pentru citire":"6 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/"},"author":{"name":"Biljana Grbovi\u0107","@id":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/#\/schema\/person\/0773d084b790a9bb295bbf04f2e2fc9b"},"headline":"Stres, umor i nedostatak vremena zaposlenih roditelja (10 realnih na\u010dina za njihovo prevazila\u017eenje)","datePublished":"2020-11-25T16:36:48+00:00","dateModified":"2020-12-08T18:57:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/"},"wordCount":1209,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/#\/schema\/person\/0773d084b790a9bb295bbf04f2e2fc9b"},"image":{"@id":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/5be9581dd453a.jpg","articleSection":["Li\u010dni razvoj","Roditeljstvo"],"inLanguage":"ro-RO","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/","url":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/","name":"Stres, umor i nedostatak vremena zaposlenih roditelja (10 realnih na\u010dina za njihovo prevazila\u017eenje) - Li\u010dni Razvoj - Biljana Grbovi\u0107","isPartOf":{"@id":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/5be9581dd453a.jpg","datePublished":"2020-11-25T16:36:48+00:00","dateModified":"2020-12-08T18:57:32+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ro-RO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ro-RO","@id":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/#primaryimage","url":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/5be9581dd453a.jpg","contentUrl":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/5be9581dd453a.jpg","width":910,"height":607},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/stres-umor-i-nedostatak-vremena-zaposlene-majke-10-realnih-nacina-za-njihovo-prevazilazenje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Po\u010detna","item":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stres, umor i nedostatak vremena zaposlenih roditelja (10 realnih na\u010dina za njihovo prevazila\u017eenje)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/#website","url":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/","name":"Li\u010dni Razvoj - Biljana Grbovi\u0107","description":"Udru\u017eenje roditelja Matica","publisher":{"@id":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/#\/schema\/person\/0773d084b790a9bb295bbf04f2e2fc9b"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ro-RO"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/#\/schema\/person\/0773d084b790a9bb295bbf04f2e2fc9b","name":"Biljana Grbovi\u0107","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ro-RO","@id":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/#\/schema\/person\/image\/","url":"http:\/\/licnirazvoj.rs\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IBI_3240-795x530.jpg","contentUrl":"http:\/\/licnirazvoj.rs\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/IBI_3240-795x530.jpg","width":"795","height":"530","caption":"Biljana Grbovi\u0107"},"logo":{"@id":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/licnirazvoj.rs\/","https:\/\/www.facebook.com\/maticaudruzenjeroditelja","https:\/\/www.instagram.com\/udruzenje_roditelja_matica\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtoOPZc7FPAXLGna-JaofEQ\/"],"url":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/ro\/author\/adminbilja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3564","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3564"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3564\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3649,"href":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3564\/revisions\/3649"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3564"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3564"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/licnirazvoj.rs\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3564"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}