fbpx
jačanje samopouzdanja

Samopouzdanje je opšti utisak o sebi

Ko su nesamopouzdane žene? Da li sam ja jedna od njih?

Nesamopouzdane žene ne vrednuju svoje mišljenje visoko, nemaju poverenja u svoj sud, imaju potrebu za stalnim potvrdama sopstvenih uverenja od strane drugih ljudi, drže se opšte prihvaćenog u svim oblastima života, teško se suprotstavljaju, gledaju da ugode, da se dopadnu, plašljive su, često nesamostalne, teško podnose samoću…

Zašto se to nekima od nas desilo? Zašto smo nesamopouzdane?

Samopuzdanje se formira u detinjstvu i mnogo zavisi od toga ko su bili ljudi u čijem okruženju smo odrastali, na prvom mestu roditelji.  Dakle proces formiranja samopouzdanja se  odvija dok smo mali, nesvesni i nemoćni. Mnoga uverenja koja danas imamo o sebi odražavaju poruke koje smo dobili u prvih par godina života, a koje smo tada prihvatali kao apsolutnu istinu jer nismo imali izgrađeno kritičko mišljenje. Te zapise nosimo kao stalan paket kojim procenjujemo svoje mogućnosti.

Ako su se prema nama odnosili uglavnom lepo, sa mnogo ljubavi i prihvatanja, velika je šansa da nam je prirodno da se dobro osećamo u svojoj koži i da o sebi mislimo kao o osobi vrednoj poštovanja. Blago ovim srećnicama!

Ali ako smo neprestano bili izloženi kritici, ako su nas omalovažavali, zadirkivali ili nas nisu prihvatali takve kakvi smo, verovatno smo u situaciji da se borimo sa idejom da nismo dovoljno dobri.  Zar da dozvolimo da kroz život idemo sa takvim usput i slučajno formiranim uverenjima o sebi i na osnovu njih da oblikujemo svoje živote? Ne dozvolite da ostane tako. Postoji izbor! Samopouzdanje, slika o sebi može da se menja svesnim radom u odraslom dobu, ali i u detinjstvu. (To mi radimo na radionicama i sa decom i sa odraslima, pročitajte dole više o ovome).

Kako se to menja?

Suština priče jeste ta da je samopouzdanje ustvari skup naših uverenja, a uverenja su misli koje mnogo puta ponovimo i prihvatimo kao apsolutnu istinu. Divna vest je da su naše misli isključivo pod našom kontrolom i da ih radom i upornošću možemo kontrolisati i izmeniti tako da nam budu na korist i da naše živote vode u divnim, neočekivano lepim pravcima.

Svako od nas ima sve što mu je potrebno da to uradi. Pitanje je samo da li smo spremni. Da li ste spremni?

Šta možete sami da uradite?

Skoro sve,  samo je pitanje da li imate dovoljno znanja i samodiscipline. Evo nekoliko osnovih uputstava:

  • Moja omiljena rečenica je ,,Budite nežne prema sebi!”. Zvuči tako jednostavno, a ustvari za mnoge od nas je to ozbiljan zadatak.
  • Fokusirajte se na vaše jake strane, a oko nedostataka ne dižite mnogo prašine.
  • Opustite se po pitanju grešaka i neuspeha. Gledajte na njih kao na stepenice na putu za uspeh, na osnovu kojih treba nešto da naučite.
  • Uzdržite se od poređenja sa drugima.
  • Ne pristajte da budete žrtva okolnosti već preuzmite odgovornost za vaše živote. Ne spominjite više uslove u državi, društvo u kom živite, vaše roditelje, već se usmerite na to šta ste vi uradili, ili niste uradili pa da je rezultat takav kakav imate.
  • Učite, radite, preduzimajte! Moramo nešto promeniti ako želimo da se promenimo! Stalno pomerajte svoje granice!
  • Sami napajajte svoje baterije, razumevanjem sebe, blagošću prema sebi, brigom o sebi, pridavanjem važnosti sopstvnim potrebama! Starajte se da u njima ima uvek dosta energije koja je pozitivna, stvaralačka, topla, a snažna!

I ne brinite, nećete otići u ego trip ili aroganciju. To nije samopouzdanje.

Arogantni ljudi, sebe visoko vrednuju, a druge ljude unižavaju i na osnovu toga sebi dižu cenu. To u suštini znači da oni sumnjaju u sopstvenu vrednost, te da je moraju veštački, povređivanjem drugih, podizati. Dakle i oni su u deficitu pozitivne slike o sebi. Ljudi koji su samopouzdani na zdrav način cene sebe ali i sve druge.

Radionice za lični razvoj

U našem Udruženju roditeja Matica uskoro se formiraju nove grupe za radionice Ličnog razvoja za odrasle i za decu. Ukoliko prepoznajete sebe u ovom tekstu pravo je vreme da uzmete život u svoje ruke i poboljšate njegov kvalitet.

Ne znam da li je smelo reći, ali dodala bih na kraju da je naše samopouzdanje ustvari naša budućnost.

Radujem se kad pomažem!

Biljana Grbović

Za više informacija odaberite program koji vas zanima:

Napiši komentar